Heb je het gevoel dat je niet alles uit je leven haalt? Ben je vaak rusteloos en slaap je slecht? Dan zouden sessies met een mental coach wel eens een oplossing kunnen bieden. Mental Coaching is een vorm van persoonlijke begeleiding die erop gericht is om negatieve gedachten om te zetten in positieve. De focus ligt hierbij op de mindset.

Een andere mindset kan oude gedragspatronen doorbreken. Een mental coach leert je leiding te nemen over je manier van denken, door uit te leggen hoe je lichaam functioneert. Hierdoor krijg je meer inzicht in je gedrag en hoe je dit zou kunnen veranderen. Mental coaching is er om je te helpen met persoonlijke problemen. Zowel problemen in de privésfeer als problemen op het werk. Een mental coach kan je begeleiden in het bereiken van bepaalde doelen. Of je nu je onderneming wil laten groeien, je knopen moet doorhakken, je relatie in een sleur zit of je klaar bent met je zakenpartner(s), een mental coach kan helpen de situatie beter te begrijpen en te veranderen.

Er zijn een aantal redenen om met een mental coach aan de slag te gaan:

Allereerst geeft een coach je veel persoonlijke aandacht en helpt je een missie te vinden in het leven. Hierdoor kun je concrete doelen voor jezelf formuleren, prioriteiten stellen en effectiever omgaan met tijd.

Een mental coach is neutraal en kan je inspiratie brengen. Hij of zij zal geen advies geven, maar kan er wel voor zorgen dat je bepaalde situaties beter inziet. De keuzes zul je zelf moeten maken.

Met behulp van mental coaching kun je assertiviteit en zelfvertrouwen verhogen;
Hij of zij functioneert als vertrouwenspersoon en een luisterend oor. Door een coach heb je een stok achter de deur. Je maakt afspraken samen waardoor je geen excuses voor jezelf kunt maken.

Een coachingsessie biedt je een veilige omgeving. In deze omgeving kun je je volledig focussen op jezelf en op jouw persoonlijke doelen. Het gaat hierbij om wat jij wil, niet om wat anderen van je willen.

Door een coach in te schakelen kun je sneller van een burn-out af komen en kan een burn-out in sommige gevallen zelfs worden voorkomen. De sessies kunnen ervoor zorgen dat ziekteverzuim wordt teruggedrongen.

Een mental coach is een investering in je persoonlijke ontwikkeling en in de toekomst